03-07
当代的都市丽人,在外压内卷的裹挟下,要面对来自职场和家庭的各种困难与挑战。早晨7点闹钟一响,便如听到号令一般,给自己的一天上上发条,迎着朝阳出发,穿梭在写字楼里,以一杯咖啡开启一天的工作。直到夜幕降临,才能揉揉疲惫的双眼、按按疼痛的肩颈,踏上回家的路。
3月8日女神节即将来临,恭喜职场女性喜提半日假期。对于996的职场女性来说,这半日假期可谓是“偷得浮生半日闲”。舒达人类睡眠拯救局向全球女性发出倡议:多运动、睡好觉,一起躺∞、倍享舒适,做精致女神、不做996“木偶人”!
多运动,不做996“木偶人”
据研究显示,久坐会使男性死亡率增加20%,女性死亡率则增加两倍。而都市丽人们,办公室一坐就是8小时甚至十几个小时,久而久之,肌肉劳损、脊椎受伤,坐下需要很久才能站起,睡醒后身体关节疼痛作响……
世界卫生组织建议:成年人每周要有至少150分钟的中等强度有氧运动,比如慢跑、游泳,每次运动至少10分钟。当然,也可以替换成每周75分钟的高强度有氧运动,还应该保证每周至少两次的增强肌肉力量的运动。
职场女性大部分时间都用在伏案工作上,因此舒达人类睡眠拯救局建议:工作时设个闹钟小提醒,每过1小时离开座位动一动,倒一小杯水喝、眺望下远方的美景……或者使用站坐结合的工作方式。总之,要想方设法让自己动起来,避免成为僵硬的“996木偶人”。
享好眠,做精致女神
舒达人类睡眠拯救局发现,人们普遍重视白天看得见的光鲜亮丽,很少关注夜里摸不着的生命孤岛。外压内卷的时代下,来自工作,以及家庭和情感的压力,都会造成睡眠障碍,导致入睡难、失眠、频繁夜醒。
有调查显示,有78%的人认为自己存在睡眠障碍。无论是996的职场女性,还是007的全职太太,都存在着较高的睡眠障碍。而要改善睡眠,首先要升级的就是寝具。
舒达人类睡眠拯救局调查发现,寝具中枕头和床垫是睡眠质量好坏的主要因素,分别占比为36%和34%。舒达一直关注人们睡眠的五大问题:辗转难眠,因缺乏支撑导致背痛,睡眠时感到太热或太冷,睡眠受到睡伴干扰,床垫边缘下陷。其舒适睡眠系统中,床垫的连续弹簧采用一根钢线从头穿到尾,更贴合人体脊椎;中区加密设计,减少下陷,为腰椎提供更有力的支撑。舒柔绗缝层,可以分散身体重量,给腰椎脊椎柔软保护,让人们在睡眠中感受舒适的滋养。
一张给予身体脊柱饱满支撑、给予身体肌肉舒适包裹的床垫,再加上一个能与床垫软硬度相得益彰的枕头以呵护颈椎,不仅能够改善睡眠,还能呵护脊柱健康,即便是外压内卷,也能以充沛的精神状态迎接第二天的工作,做永远精致的女神!
一起躺∞,倍享舒适
人们睡眠时间占据人生的1/3,舒适睡眠是人类的刚性需求,也推动着舒达床垫不断发展。舒达人类睡眠拯救局提议,人们要选择合适的寝具,营造舒适的睡眠环境,舒适躺倒,撑腰护臀,帮助睡眠者摆脱“木偶人”困局,加倍享受Always Comfortable。
2023年3月,舒达床垫惊折第8季活动全国火热进行中,舒适的产品,优质的服务,为睡眠焕新升级!一起躺∞,倍享舒适。进口里斯本床垫,来自环保大国新西兰,梦幻海绵、美利奴绵羊毛呵护整夜好眠;搭配416SBestV2智能底床,智享健康睡眠。即日起至3月26日,关注舒达床垫惊折8,告别睡眠问题,迎接舒睡每一天!
